或許香蕉不會(huì )想到，作為一種水果，有一天竟會(huì )成為職場(chǎng)人的上班“搭子”、治愈神器。據《工人日報》報道，最近，一些上班族開(kāi)始熱衷于“在工位上種香蕉”，懸掛“禁止蕉綠”卡片的帶桿香蕉因與“焦慮”諧音而迅速走紅，受到眾多職場(chǎng)人青睞。

每天看著(zhù)那一抹綠色在工位上恣意生長(cháng)，待成熟后，再把自帶諧音梗的“蕉綠”大口吃掉——社交平臺上，有不少人因此感覺(jué)“上班都有了期待，不覺(jué)得枯燥了”，還有人通過(guò)分享香蕉解鎖職場(chǎng)社交，“既瓜分了焦慮，又‘蕉’到了朋友”。

這一系列行為看似在玩梗，其實(shí)是職場(chǎng)人開(kāi)始主動(dòng)緩解壓力和焦慮，關(guān)注自身的情緒健康了。從積極心理學(xué)角度看，這種幽默、調侃的自我悅納的生活態(tài)度，對于維護心理健康、提升個(gè)體社會(huì )功能都有積極作用。

懸在頭上的KPI、回不完的工作微信、捋不清的人際關(guān)系……現代社會(huì )快節奏的工作和生活，難免讓人想尋一絲空隙來(lái)喘口氣。工作壓力不可避免，關(guān)鍵在于如何應對和釋放。在這方面，如今的職場(chǎng)年輕人正在充分發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性，開(kāi)發(fā)出一系列花式減壓渠道。

在“可以看看你的工位嗎”豆瓣小組，不少人分享自己爆改工位的經(jīng)驗：綠植、小魚(yú)缸的自然風(fēng)；手辦、掛飾的“潮流風(fēng)”；水壺、茶葉的“養生風(fēng)”……方寸之地有了具象化的美好生活，讓不少人面對工作時(shí)的心態(tài)更加松弛。

作為一名騎行愛(ài)好者，騎自行車(chē)上下班是我的一種解壓方式，鍛煉身體的同時(shí)又免去擠地鐵的痛苦。我還加入了一個(gè)名為“騎行上班俱樂(lè )部”的騎行群，有群友表示，自從開(kāi)始騎車(chē)通勤后，上班都有了動(dòng)力和盼頭，工作精神頭也更足了——騎行時(shí)耳旁穿過(guò)的風(fēng)，那是自由的味道。

近來(lái)，從“向往的阿勒泰”到“公園20分鐘效應”，類(lèi)似對解壓方式的探討屢屢成為公共議題。表面看，這或許是職場(chǎng)人想要短暫地從工作中“逃離”，實(shí)則是希望消除被動(dòng)工作情緒，獲得更積極的能量。對職場(chǎng)人而言，工作不僅是謀生的手段，更是實(shí)現個(gè)體價(jià)值、創(chuàng )造社會(huì )價(jià)值的舞臺，工作中也期待受到更多尊重，更有獲得感。

經(jīng)常接觸綠色環(huán)境，可以降低抑郁和焦慮，改善心理健康——盡管這一規律已被科學(xué)研究證實(shí)，但現實(shí)中緩解焦慮靠擺一盆植物遠遠不夠，也不能全靠職場(chǎng)人的“自救”。

值得欣慰的是，切實(shí)為員工著(zhù)想，努力讓員工帶著(zhù)好心情上班，已成為越來(lái)越多用人單位的共識和追求。比如，河南一家商超設“委屈獎”，給予工作中受委屈的職工相應獎勵補貼；湖北一家公司設立“早到券”獎勵，激勵員工不遲到，而非遲到扣工資；深圳一家企業(yè)設置愛(ài)心基金，幫扶困難職工……類(lèi)似新聞每每登上熱搜，網(wǎng)友們紛紛點(diǎn)贊，期盼這樣的“夢(mèng)中情司”可以再多些。在羨慕“別人家的單位”之外，如何培育積極健康的職場(chǎng)文化，營(yíng)造公平有愛(ài)的職場(chǎng)氛圍，真心實(shí)意為勞動(dòng)者減負，應成為相關(guān)方面需要關(guān)注和研究的課題。

“存在心理學(xué)之父”羅洛·梅在《焦慮的意義》中提到，正常焦慮是人與生俱來(lái)的本能，它不可避免，但是可以緩解，我們只需坦然面對，并學(xué)習與之共處。所以，“蕉綠”能不能打敗焦慮我不確定，但是我們可以直面焦慮，哪怕是停下來(lái)吃個(gè)香蕉緩口氣。

來(lái)源：工人日報 作者：唐姝